Puls & Styrke

Du bliver udfordret på puls og styrke med simpel og effektiv træning, der tilpasses dit niveau, så alle kan være med. Du sætter selv tempoet og intensiteten, så træningen skaleres til lige netop dig! Der er nyt program hver uge og masser af variation!

Træningen er en blanding af puls-, styrke- og core-øvelser. Træningen bygges op omkring en række stationer/træningsblokke, hvor der veksles mellem puls- og styrkeøvelser. Ved hver station trænes typisk i 30-60 sekunder, hvorefter der skiftes til næste station. Alle øvelser kan skaleres, så alle kan være med!

Vi træner hele kroppen med bl.a. elastikker og egen kropsvægt, og vi slutter af med udstrækning.

Er du i tvivl om ‘PULS & STYRKE’ er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig via: kontakt@tianaundrup.dk eller mobil: 28 96 39 70.

Her får du sjov og effektiv holdtræning med et fællesskab, der motiverer og inspirerer!

Praktisk Information

Skal jeg også hjælpe dig? Ring i dag, og du er i gang i morgen!

Har du spørgsmål eller lyst til at høre mere, er du meget velkommen til at kontakte mig. Klik på kontaktoplysninger, og jeg kontakter dig hurtigst muligt.