Menu
Power Training
Træningen består af kombineret løbe- og styrketræning. Der er plads til alle niveauer på holdene, uanset om du er nybegynder, ikke har trænet i mange år eller er i god form. Træningsformen gør, at træningen tilpasses lige præcis dit niveau.
POWER PACK
Vi starter med let opvarmning, hvorefter vi løber afsted. Du bestemmer selv tempoet under løbet, som varieres fra almindeligt løb til små spurter, op og ned ad bakker og via brede og smalle skovstier. Undervejs på turen laver vi styrkeøvelser, fartlege, intervalløb, bakkeløb og andre øvelser, der styrker din krop og forbedrer din kondition.
POWER START CAMP
Er du gået i stå med din træning, har været gravid, skadet, mistet motivationen, eller har du bare lyst til at prøve udendørs træning, så er dette holdet for dig. Vi starter med korte løbe / gåpas og undervejs på turen laver vi styrkeøvelser, fartlege og andre øvelser, der styrker din krop og forbedrer din kondition.
Er du i tvivl om ‘POWER TRAINING’ er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig via: kontakt@tianaundrup.dk eller mobil: 28 96 39 70.
Træningen er sjov og hård – og for dig, der er vild med at træne i naturen!
Praktisk Information
- Vi træner udendørs i al slags vejr
- Power Pack: Tirsdag kl. 18.00-19.00
- Power Pack: Lørdag kl. 11.30-12.30
- Power Start Camp: Tirsdag kl. 16.45-17.45 (10 ugers lukket camp / Pris: 850 kr.)
- Bagsværd Park - vi mødes på p-pladsen ved Aldershvile Slotsruin
- Påklædning: Praktisk træningstøj!
- Pris: 265 kr. per måned inkl. fri træning på alle Power Training’s lokationer – Kontingent opkræves fire gange årligt for op til tre måneder ad gangen.
- Tilmelding via Power Training her! (til lokation Bagsværd)
Skal jeg også hjælpe dig? Ring i dag, og du er i gang i morgen!
Har du spørgsmål eller lyst til at høre mere, er du meget velkommen til at kontakte mig. Klik på kontaktoplysninger, og jeg kontakter dig hurtigst muligt.