Tia Naundrup

Holdtræning

Vi sveder, griner og brænder en masse energi af!

Personlig træning

Effektiv træning med professionel vejledning!

Vægttabsforløb

Varigt vægttab med nye, sunde spisevaner.

Kost- og træningsforløb

Jeg arbejder med tre forskellige fokusområder: Holdtræning, personlig træning og vægttabsforløb. Træningen foregår primært udendørs, og jeg sørger for effektiv træning med grin og en masse sved på panden. Der er plads til alle – også dig!
Vi træner i det fri i al slags vejr året rundt!

Puls & Styrke
Power Training
Træning for Rigtige Kvinder
Funktionel Træning
Styrke og Mobilitet
Fit Moms

Start din træning hos mig

… og få mere energi og overskud i hverdagen med en stærkere og sundere krop!

Træning i det fri

Naturens mange muligheder gør træningen varieret og kan altid tilpasses din fysiske form. Derudover har naturen en positiv effekt på kroppens stressniveau og dit humør.

Skræddersyede forløb

Hos mig får du personlig vejledning, hvor jeg hjælper dig på rette vej med skræddersyede kost- og/eller træningsforløb, tilpasset dine behov og din situation. 

Motivation

Det handler om at finde en træningsform og livsstil, du kan se dig selv leve efter resten af livet – ellers ender du med (endnu) en kortvarig løsning. 

Sunde vaner

Der er som udgangspunkt ikke noget, der er forbudt; det handler om, hvor meget og hvor ofte, du spiser og bevæger dig på en måde, der balancerer i din hverdag. 

Følg med på Facebook, Instagram og LinkedIn

Er du interesseret i at få et indblik i, hvordan mine træninger afholdes, er du velkommen til at følge med på Facebook, Instagram og LinkedIn. 

Her får du inspiration til en masse øvelser samt information om, hvor og hvornår de forskellige træninger foregår. Du kan også finde opskrifter samt tips og idéer til at holde fast i de sunde vaner. 

Følg med her:

Personlig træner og kostvejleder

Kom godt i gang med træning og god kost, og oplev en forandring af både din form, dit humør og dit energiniveau. Når du dyrker regelmæssig motion og spiser god kost, er det med til at øge dit velvære og styrker din krop. Det gør det nemmere for dig at holde en sund livsstil med plads til lidt af det hele.

Klik rundt på siden for at få information om mine hold, personlige træningsforløb samt spændende opskrifter til enhver lejlighed, og læs også, hvad mine kunder synes om deres forløb og oplevelser. 

Erhverv
Sundhedsindsatser fører til mindre sygefravær, øget produktivitet, større medarbejdertilfredshed og bedre samarbejdsrelationer.
Mine kunder siger
De bedste anbefalinger jeg kan få, kommer fra mine kunder!
Opskrifter
Du finder både sund inspiration til dagligdagen og lækre fristelser til weekenden.
Om Tia
For at kunne give dig den bedst mulige rådgivning, videreuddanner jeg mig løbende samt holder mig opdateret med den nyeste forskning.
Skal jeg også hjælpe dig? Ring i dag, og du er i gang i morgen!

Har du spørgsmål eller lyst til at høre mere, er du meget velkommen til at kontakte mig. Klik på kontaktoplysninger, og jeg kontakter dig hurtigst muligt.