Menu
Kost- og træningsforløb
Vælger du PERSONLIG TRÆNING er fokus på DINE mål, ønsker og forudsætninger – træningen foregår udendørs eller hjemme hos dig.
På mine HOLD er der plads til alle – også DIG! Vi træner i det fri i al slags vejr året rundt – jeg sørger for effektiv træning med grin og en masse sved på panden.
VÆGTTABSFORLØB er for DIG der ønsker en varig kostomlægning med udgangspunkt i din livssituation – online eller hjemme hos dig.
– få mere energi og overskud i hverdagen med en stærkere og sundere krop!
Start din træning hos mig
… og få mere energi og overskud i hverdagen med en stærkere og sundere krop!
Træning i det fri
Naturens mange muligheder gør træningen varieret og kan altid tilpasses din fysiske form. Derudover har naturen en positiv effekt på kroppens stressniveau og dit humør.
Skræddersyede forløb
Hos mig får du personlig vejledning, hvor jeg hjælper dig på rette vej med skræddersyede kost- og/eller træningsforløb, tilpasset dine behov og din situation.
Motivation
Det handler om at finde en træningsform og livsstil, du kan se dig selv leve efter resten af livet – ellers ender du med (endnu) en kortvarig løsning.
Sunde vaner
Der er som udgangspunkt ikke noget, der er forbudt; det handler om, hvor meget og hvor ofte, du spiser og bevæger dig på en måde, der balancerer i din hverdag.
Følg med på Facebook, Instagram og LinkedIn
Er du interesseret i at få et indblik i, hvordan mine træninger afholdes, er du velkommen til at følge med på Facebook, Instagram og LinkedIn.
Her får du inspiration til en masse øvelser samt information om, hvor og hvornår de forskellige træninger foregår. Du kan også finde opskrifter samt tips og idéer til at holde fast i de sunde vaner.
Følg med her:
Personlig træner og kostvejleder
Kom godt i gang med træning og god kost, og oplev en forandring af både din form, dit humør og dit energiniveau. Når du dyrker regelmæssig motion og spiser god kost, er det med til at øge dit velvære og styrker din krop. Det gør det nemmere for dig at holde en sund livsstil med plads til lidt af det hele.
Klik rundt på siden for at få information om mine hold, personlige træningsforløb samt spændende opskrifter til enhver lejlighed, og læs også, hvad mine kunder synes om deres forløb og oplevelser.
Erhverv
Sundhedsindsatser fører til mindre sygefravær, øget produktivitet, større medarbejdertilfredshed og bedre samarbejdsrelationer.
Opskrifter
Du finder både sund inspiration til dagligdagen og lækre fristelser til weekenden.
Om Tia
For at kunne give dig den bedst mulige rådgivning, videreuddanner jeg mig løbende samt holder mig opdateret med den nyeste forskning.
Skal jeg også hjælpe dig? Ring i dag, og du er i gang i morgen!
Har du spørgsmål eller lyst til at høre mere, er du meget velkommen til at kontakte mig. Klik på kontaktoplysninger, og jeg kontakter dig hurtigst muligt.