Funktionel Træning

Funktionel træning tager udgangspunkt i at styrke sine naturlige bevægelsesmønstre ved eksempelvis løft og løb. Træningen er en kombination af puls & styrke med høj intensitet og masser af energi, og henter inspiration fra bl.a. crossfit og HIIT. Du får med funktionel træning mulighed for at lave en kompleks træning, hvor du forbedre både styrke, reaktionsevne og hastighed.

Der veksles mellem træningsblokke af forskellig varighed, og vi bruger omgivelserne på Bagsværd Skole og Bagsværd Stadion til at variere træningen, hvor vi både laver de klassiske øvelser som squat, push ups og planken, samt øvelser på trapper, bænke og andre forhindringer, der også træner din balance og smidighed.

Træning er for dig, der gerne vil styrke hele din krop fremfor enkelte muskelgrupper.

Holdtræningen er for alle, der har lyst til at træne udendørs. Alle øvelser kan tilpasses i tempo og intensitet!

Er du i tvivl om ‘FUNKTIONEL TRÆNING’ er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig via: kontakt@tianaundrup.dk eller mobil: 28 96 39 70.

Du får sjov og effektiv træning, der giver sved på panden!

Praktisk Information

Skal jeg også hjælpe dig? Ring i dag, og du er i gang i morgen!

Har du spørgsmål eller lyst til at høre mere, er du meget velkommen til at kontakte mig. Klik på kontaktoplysninger, og jeg kontakter dig hurtigst muligt.